Kroeg dobbelspel spelregels mexicaantje

Spelregels kroegdobbelspel “Mexicaantje”

Er wordt met 2 dobbelstenen gegooid. De overige dobbelstenen worden gebruikt om punten van de deelnemers te tellen. Iedere deelnemer krijgt 1 dobbelsteen om zijn score bij te houden. Men start met het getal 6 bovenaan.

De eerste mag 3x gooien. Het moet niet. De overige deelnemers moeten over de laatste score heen. Zij mogen ook 3x proberen en ook hier geldt de laatste gekozen score.

Alle getallen worden als cijfer gezien (het hoogste telt). Dus

3+2 = 32
4+3 = 43
etc
tot 6+5 = 65

Dubbele cijfers tellen voor honderd keer cijfer. Dus

1+1 = 100
2+2 = 200
etc
tot 6+6 = 600

Dit wordt alleen getopt door de allerlaagste die hiermee de hoogste is, namelijk 2+1 = 21. Dit is een mexicaantje.

De verliezer van het rondje telt zijn dobbelsteen -1.  De uiteindelijke verliezer betaalt een rondje.

Toen ik een jaar of 18 was draaiden we een ‘soos’. Jongeren kwamen bij elkaar om te lachen, een glaasje te drinken, pijltjes te gooien, muziek te maken en gewoon plezier te hebben. Dit spelletje hebben we heel wat gespeeld aan de bar.

Dit is 63

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Kroeg dobbelspel spelregels mexicaantje

Doe eens gek

Stap uit je comfortzone. Kom van de bank af en in actie. Doe in plaats van denk. Speciaal voor deze topic verzamelde ik tips voor je om eens lekker gek te doen. Anders dan anders.

  1. Leer de tango
  2. Poets je tanden terwijl je op 1 been staat
  3. Verdwaal en zoek je weg terug
  4. Kijk geen of veel minder tv
  5. Schrijf een boek in de tijd die je vrij hebt gemaakt
  6. Verander je dagelijkse routine, start zonder schermpjes
  7. Kijk tv in een andere taal
  8. Telefoneer terwijl je op de hardloopband loopt
  9. Geef aan goede doelen
  10. Probeer eens karate of een andere verdedigingssport
  11. Word een mentor voor iemand
  12. Leer presenteren bij Toastmasters
  13. Neem zomaar een dag vrij en ga naar een pretperk
  14. Verras je kinderen met deze actie
  15. Zeg een dag lang “ja” op alle vragen die je krijgt
  16. Zeg een dag lang “nee” op alle vragen die je krijgt
  17. Maak oogcontact met vreemdelingen, hou het het langst vol
  18. Bestel of maak een happertje, net als van WAFL
  19. Praat met 5 willekeurige vreemden
  20. Begin de dag met een koude douche
  21. Bezoek een nieuw restaurant of bestel eens iets  anders dan anders
  22. Durf te onderhandelen over prijzen
  23. Zeg ja tegen de volgende uitnodiging waar je normaal nee tegen zou zeggen
  24. Sta eens om 6 uur op en ga naar buiten (hardlopen, wandelen, fietsen)
  25. Slaap eens achterstevoren, dus met je hoofd bij het voeteneind
Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Doe eens gek

Heksenlach

Uit de serie Goodreads

Heksen: De klassieke archetype van vrouwelijke macht

Als we denken aan een heks dan manifesteert het beeld van het oude oud wijf, de verschrompelde vrouw van de vrouwelijke trilogie zich direct in het oog van onze geest. We denken zelden aan jonge, blonde heksen zoals Samantha in Bewitched of Glinda de Goede Heks in The Wizard of Oz. Nee.

We zien de boze koningin die haar mand met vergiftigde appel om onschuldige Sneeuwwitje. We zien de Boze Heks van het Westen vliegen op haar bezemsteel, met haar gevleugelde apen, op jacht naar Dorothy en haar vrienden. We zien de toegeknepen ogen van de oude vrouw die haar zwarte oven opwarmt om de vetgemeste Hans en Grietje voor haar maal te bereiden.

We zien de negatieve, wanhopige, afgewezen visie over hoe een vrouw kan eindigen: lelijk, eenzaam, bitter. Deze beelden van de heks, vermenigvuldigd en herhaalde van sprookjes in geanimeerde films voor kinderen zijn een waarschuwing voor meisjes: druk je innerlijke kracht niet uit of dit is wat je zal worden.

De patriarchale wereld lijkt altijd bang van deze klassieker archetype van de vrouwelijke kracht te zijn geweest. Synoniemen voor heksen zijn onder andere minder-dan-vleiende termen: oud wijf, oude kol, gorgon, oude feeks, ogress, harpij, spitsmuis, zeur en teef. Maar een heks kruipt niet 100 jaar oud uit de schoot van haar heksenmoeder. Terwijl de maatschappij de heks portretteert op die manier waarin macht vermindert door leeftijd, wratten, en dementie,  gevaarlijker is de versie van haar in een eerdere incarnatie: het meisje heks. Woorden die we associëren met deze heks omvatten tovenares, zigeunerin en kat van hel.

De jonge heks is eerst en vooral een sensueel, seksueel schepsel, haar macht direct in het midden van haar vrouwelijkheid. Ze is mooi, zelfverzekerd, krachtig. Ze weet hoe ze mannen kan ‘betoveren’ en verleiden. Een sirene, haar vrouwelijke allure is krachtiger dan de vuist van de sterkste man. Ze kan de wildeman temmen, zoals Circe doet in The Odyssey, veranderen van de mannen van de Griekse held in varkensbeesten, die gemakkelijk kunnen worden gecontroleerd. Ze kan verleiden, bedriegen en “charmeren” met haar mooie gezicht, haar schaars geklede, gewelfde lichaam, haar tedere aanraking, haar zachte stem. Haar lichaam en stem zijn haar wapens en mannen zijn niet bij machte om haar te weerstaan.

Welke vrouw zou niet de ambitie hebben om het meisje heks zijn? De meeste vrouwen worden fysiek zwakker geboren dan mannen, met minder kracht en kortere benen. Vóór de uitvinding van anticonceptie brachten we een groot deel van ons volwassen leven fysiek afhankelijk van mannen tijdens onze vele maanden van de zwangerschap (beide overgrootmoeders bevielen van meer dan een dozijn kinderen en hadden zelfs meer zwangerschappen!). In een fysieke uitdaging tussen een man en een vrouw heeft de man het grootste deel van de kracht.

Het speelveld tussen mannen en vrouwen kan het best psychologisch en emotioneel gelijk worden getrokken, in plaats van fysiek. Gedurende duizenden jaren, heeft de vrouw haar relatie met de man bestendigd door haar beheersing van woorden en lichaamstaal. Spreuken en gezangen zijn de pijl en boog die een vrouw van de bestuurskamer naar de slaapkamer draagt.

Meester worden over de taal die emoties beheerst, samen met het verbeteren van onze fysieke aantrekkingskracht op mannen, of met andere woorden, bekrachtiging van onze innerlijke jonge heks, bekrachtigt ons als vrouwen. Ik ben een vrouw, daarom ben ik ook een heks.

Als ik alleen nog mijn neus kon wiebelen en het huis zou schoon zijn, dan zou ik heel gelukkig zijn.

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Heksenlach

Lachyoga op een stoel

Bij een lachworkshop denken we vaak aan een energieke gebeurtenis. Dit zie je ook op de filmpjes van de opleiding die ik vaak maak. We zijn veel in beweging, we spelen en maken plezier.

Maar bijna alles wat we spelend, huppelend en staand doen, dat kan ook zittend. Doe maar eens met deze korte oefeningen mee.

Opwarming

Om goed te lachen hebben we ons lijf nodig. Daar zit de lach immers in. Ga eens lekker zitten en trappel met je voeten op de grond, alsof je als een paard galoppeert. Draai je voeten rond zodat je enkels losser gaan voelen.

Strek je handen voor je en vervolgens omhoog terwijl je diep inademt. Terwijl je ze laat zakken, op jouw tempo, adem je lang en diep uit. Doe dit een paar keer.

Haal dan je schouders op en schud ‘nee’ met je hoofd. Denk of zeg “ik ben niet gestresst” terwijl je dit doet. Merk je hoe er automatisch een lach op je gezicht verschijnt?

Lachoefening

De kerstmannenlach. Houd je buik vast en adem daar eens naartoe. Vaak houden we deze in, maar juist hier vind je de rust, warmte en vrolijkheid. Collega Luc uit Vlaanderen zegt altijd: “in je hoofd zit de hel, in je buik zit het paradijs”.

Na een paar keer daar naartoe geademd te hebben laat je je mooiste kerstmannenlach klinken. Hohohoho. Hohohoho. Hohohoho.

Cooling down

Denk aan iets waar je heel blij van wordt. Doe vervolgens deze oefening.

Houd je handen op je ogen. Je linkerhand op je linkeroog, je rechterhand op je rechteroog. Beweegt je handen nu van je af. Kruis je handen een paar keer (zwaai heen en weer) terwijl je naar je rechterhand blijft kijken. Beweeg dan de vinger van je voorkeurshand naar je voorhoofd. Sla vervolgens je armen om jezelf heen als in een knuffel.

Enjoy.

Samen een minuutje lachen? Bekijk deze video.

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Lachyoga op een stoel

Sinterklaasgedicht

Myra, 5 December 2022

Sint zat laatst te denken
Wat hij de mensen nog zou kunnen schenken
Huizen staan vol met spullen en dingen
Maar nog zelden hoort hij spelen of zingen
Het enige dat ontbreekt dacht Sint peinzend
Is een bulderende lach zei Piet grijzend
Ja ook onze Piet constateert
Dat de mens de lach ontbeert
Dat moet anders dachten zij twee
Sint en Piet nemen je mee
In de wereld van de lach
Waar iedereen er zijn mag
En klinken zoals hij of zij of hen klinkt
Of de lach nu hinnikt, knort of zingt

Welke lach zouden ze kunnen delen
Zodat er meer plezier komt voor velen
Wat zou de grijns kunnen starten
Zonder het lot te tarten
Slappe benen, rennend naar de wc
Dat is misschien niet handig, nee
Buikpijn wil Sint ook niet opwekken
Zodat de lezer zich moet rekken en strekken
Tranen met tuiten misschien ook niet handig
De Sint is nog een beetje verstandig
De Kerstmannenlach doet Sint ook liever niet
Zo’n concurrent doet hem een beetje verdriet
Al is hij een beetje jaloers op die bulderende lach
In plaats van zijn eigen voorzichtige glimlach
Gelukkig heeft Sint zijn Pieten daarvoor
Die grijnzen altijd van oor tot oor

Die Pieten hebben voor jou een mooi idee
En nemen je even in een oefening mee
Ga in gedachten voor jouw spiegel staan
En kijk jezelf dan vriendelijk aan
Probeer dan je ogen te laten stralen
En je mondhoeken naar je oren te halen
Kraaienpootjes aan beide zijden
Zijn echt mooi en zullen je verblijden
Je hersenen geven je niet alleen endorfine
Maar ook dopamine en oxytocine
Denk dan eens aan iemand die je lief is
Waar je gek op bent of die je misschien mist
Denk aan het mooie van jullie twee
Neem de leuke momenten in gedachten mee
Misschien hielden jullie elkaar voor de gek
Of was je verwikkeld in een warm gesprek
Terwijl je blijdschap voelt voor die momenten
Dan weet je, het draait niet om de centen
Spullen geven misschien een korte opwinding
Maar het gaat uiteindelijk om de verbinding
Dat is wat je jaren later nog onthoudt
En is meer waard dan al het zilver en goud
In die speciale connectie voel je je vrij
Daarvan word je vanzelf blij

Sint wenst je fijne feestdagen
Samen met de mensen die echt bijdragen
Dus ga lachen, brullen, gieren
Samen zal nog meer plezieren
Zodat als je later terugdenkt aan die tijd
Die gedachte je altijd weer verblijdt
Neem die lach mee de wereld in
En help anderen aan goede zin
Om plezier te ervaren en een lach te delen
Want het geldt helaas voor velen
Dat men echt niet lachen moet
Omdat het leven iets anders doet
Help verlichten, verluchten en verblijden
Juist in deze soms wat donkere tijden
Jouw lach is het goudste goud waard
Dus voel je echt niet bezwaard
Om jouw lach te laten horen
En zo de lach bij de ander aan te boren
Vind je het misschien maar zo zo
Weet, jouw lach is het grootste cadeau

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Sinterklaasgedicht

Boek in de maak – dat is lachen

Wie moet er nu lachen? Wat valt er te lachen? Waar kun je lachen? Wanneer kun je het beste lachen? Waarom zou je lachen? En boven alles: Hoe kun je lachen?

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Boek in de maak – dat is lachen

Van FOMO naar JOMO

Wil je altijd overal bij zijn? Ben je druk, bezet en heb je geen tijd? Ben je aan het rennen, vliegen, hollen, vallen, opstaan en weer doorgaan?

Check eens of je last hebt van FOMO. Dit is de Fear Of Missing Out. Heel veel reclame drukt ons FOMO knopje in. Dan moeten we weer ergens heen of snel iets hebben.

En als je dan eens iets wil veranderen dan is misschien wel het belangrijkste wat je kan doen FOMO in te ruilen voor JOMO, de Joy Of Missing Out.

In 2017 schreef ik een stukje over hoe je met 5 minuten extra in je dag je prachtige dingen kan doen. Of hoe je 5 minuten kan besparen. Punt 5 van de 7 punten in dat stukje gaat over FOMO.

Dit schreef ik toen ik nog heel druk was. Met een fulltime baan, met lachen, met mijn bedrijf van de grond krijgen. Tegenwoordig is mijn leven anders. Die zeven tips pas ik met gemak toe. En FOMO heb ik niet meer, het leven bestaat vooral uit JOMO. Een stuk rustiger.

De zeven tips in het kort.

  1. Besteed 5 of 10 onverwacht vrije minuten nuttig. Dat doe ik nu door dit stukje te schrijven.
  2. Sta 5 minuten eerder op. Tegenwoordig sta ik vanzelf redelijk vroeg op en voor het leven dat ik heb gecreëerd heb ik meestal geen wekker meer nodig. Heerlijk.
  3. Glaasje water halen, met een citroentje. Met name het citroentje zorgt ervoor dat je even tijd neemt, rust inbouwt.
  4. Onderweg naar je werk kun je bijvoorbeeld naar een goede podcast luisteren. Helaas kan ik dat niet omdat het systeem niet lekker op mijn telefoon aansluit. Dus ik doe het met de radio. Maar voor mij zijn de autoritten de enige momenten dat ik het nieuws hoor. Scheelt ook veel stress.
  5. Verander je taalgebruik. Daar begon dit stukje mee.
  6. Lees iedere dag een boek. Met de app blinkist lees je een boek in 10 minuten. Of hij wordt je voorgelezen, wel zo handig.
  7. Realiseer je je wat je tijd waard is. In het uitgebreide artikel staat een filmpje waarin Harlem Elvis zegt: “make it count.”

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Van FOMO naar JOMO

Nationaal hitteplan

Bij het RIVM werken mensen die veel geleerd hebben maar vaak niet lijken te weten hoe de praktijk in elkaar steekt. Claudia de Breij aan het woord over ons nationaal hitteplan.

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Nationaal hitteplan

Feeling hot hot hot – 10 tips tegen de hitte (en voor koelte)

Het is bloedje heet. Tijd om even rustig in de koelte te zitten en je te laten inspireren door deze tien tips om de hitte het hoofd te bieden.

Nr 1 – Houd een siësta

Ssst, even niet storen. Door de zon wordt je opgeladen met de broodnodige vitamine D. Wil je jezelf beschermen smeer je dan in met kokosolie. Je kan hier niet alleen in braden, maar ook zelf in bakken.

Nr 2 – Kijk naar de wolken

Hoe lekker is het om in het gras te liggen en te staren naar de wolken – als ze er zijn. Welke figuren zie je?

Nr 3 – Lees lichte kost

Een zomerblad, een strip, een cartoon. Iets om een lach van op je gezicht te krijgen, iets om de tijd mee te verdrijven en iets om de hitte even te vergeten.

Nr 4 – Ontdek de lekkerste ijsjes

In januari lanceert OLA volgens traditie de nieuwe smaken voor het nieuwe seizoen. In 2022 zijn dit bijvoorbeeld de Cornetto Rose, de Knetter Raket en de Magnum Almond Remix. Leg alle Magnums die in één jaar worden verkocht achter elkaar en je kunt 3,5 keer om de aarde heen.

Nr 5 – Neem eens een koude douche

Sowieso goed voor acute stress. Het klinkt misschien niet zo, maar je lijf wordt er blij van. De voordelen van een koude douche:

  • versterkt immuunsysteem
  • hormoonproductie neemt toe
  • bloedcirculatie verbetert
  • vermindert depressie
  • stofwisseling neemt toe
  • beter voor je haar
  • nierfunctie verbetert
  • reguleert autonome zenuwsysteem
  • genezing gaat sneller
  • beter slapen

Nr 6 – Denk aan iets anders, bijvoorbeeld sneeuw

Er staat een hele zachte wind en de sneeuwvlokken dwarrelen naar beneden. Je ademt in en voelt de weg die de frisse lucht aflegt. Je neusvleugels trillen ervan en je longen vullen zich met koele aangename lucht. Enkele sneeuwvlokjes raken zachtjes je huid. Daar waar ze raken voel je het tintelen. Langzaam smelten ze en je voelt piepkleine koele straaltjes over je huid lopen.

Nr 7 – Wordt verliefd

Alles voelt lekker als je verliefd bent. Heerlijk zo’n roze bril. Dus of het nu heet (lekker) of koud (lekker) is, of dat het waait (lekker) of windstil (lekker) is, of dat je nu op het strand (lekker) ligt of aan het bergbeklimmen (lekker) bent.  Het voelt gewoon lekker.

Nr 8 – Duik in het zwembad

Nr 9 – Vertel moppen

Als je moet lachen, om een mop of zomaar, dan ben je even niet bezig met de hitte.

Waarom durft een koe nooit een mop te vertellen? Hij is bang dat de andere koeien “Boe” gaan roepen.

Hoe noem je een hond die kan goochelen? Een labracadabrador.

Wat zegt een smurf als hij tegen een boom botst? “O nee, alweer een blauwe plek.”

Nr 10 – Maak een mooie kleurplaat

Offline of online. Ik vermaak me vaak met het kleuren van mooie kleurplaten op mijn telefoon met de app Happy Color. Zoals dit plaatje hier boven. Lekker rustgevend.

Nr. 11 – Heb jij nog tips om de hitte het hoofd te bieden?

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Feeling hot hot hot – 10 tips tegen de hitte (en voor koelte)

De lachboot

Wanneer de lachboot vaart in Gent, tijdens de Gentse feesten, dan wordt er niet alleen op de boot gelachen. Ook de mensen die op de kades staan en de lachboot voorbij zien varen moeten vanzelf lachen.

Hoe het eraan toegaat op de lachboot? Ongeveer zo:

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor De lachboot

Het verschil tussen echt en nep lachen – weet jij het?

Nep lachen. Op commando lachen. Fake lachen. Gemaakt lachen. Onecht lachen.

Echt lachen. Hartelijk lachen. Aanstekelijk lachen.

Hoe weet je het verschil tussen echt en nep lachen?

Deze dame op de foto, lacht zij echt of lacht zij nep?

We zien licht opgetrokken neusvleugels, kraaienpootjes rond de ogen en kleine streepjes bij haar mond richting de wangen, net achter het plaatje van de glimlach vandaan.

Ik zou zeggen dat zij echt lacht, wat zeg jij?

Op een foto zien of iemand echt of nep lacht is lastig. Wanneer we iemand zien en horen lachen kunnen we dit gemakkelijker detecteren.

Doe als je wilt eens even dit leuke korte testje.

Hoe ontdekken we een echte of gemaakte lach?

Onze spiegelneuronen zijn verantwoordelijk voor het herkennen van een lach. Of het nu op een plaatje of ‘live’ is. Onze spiegelneuronen staan de hele dag aan. Zeker in de buurt van andere mensen.

Door innerlijk te spiegelen wat die ander uitdrukt krijgen we zelf van binnen een gevoel hoe het met die ander gesteld zou kunnen zijn. Dit is empathie.

Je kan je voorstellen dat onze vertaalslag niet altijd goed is, tenslotte brengen we onze eigen ervaringen en gevoelens in en vervolgens gemixt worden met de innerlijke spiegeling. En we zijn soms zo bezig met onze eigen binnenwereld dat zelfs onze spiegelneuronen niet letten op de buitenwereld.

Inzetten van spiegelneuronen

Maar nu je weet dat het de spiegelneuronen zijn die ervoor zorgen dat je reageert op je omgeving kun je bedenken dat dit andersom dus ook zo is.

De spiegelneuronen van andere mensen reageren de hele dag op jouw uitstraling. Dit kun je gebruiken door zelf vast te gaan lachen.

Zelfs als je lach nep is kun je hem zo echt mogelijk maken. Door je mondhoeken iets verder omhoog te trekken, door kraaienpootjes bij je ogen te maken en tegelijkertijd aan leuke dingen te denken.

Wanneer je merkt dat andere mensen met jou meelachen ga je vanzelf meer plezier krijgen en nog meer lachen. Totdat het helemaal echt is.

Dan hoef je ook niet meer op te letten of bewust te lachen. Want het enige verschil tussen een echte en een nep lach is dat je de controle laat gaan. Je let niet meer op en het gaat vanzelf.

Veel plezier :-)

Geplaatst in Gezondheid & wetenschap | Reacties uitgeschakeld voor Het verschil tussen echt en nep lachen – weet jij het?

Zomer, tijd om te lachen om kleine dingen

Het is in de zomer zo lekker om youtube af te struinen naar leuke filmpjes. Vanwege iets anders kwam ik dit tegen. Wat zijn jonge mensen toch talentvol. Geniet!

En deze dan. Schattig gewoon.

Geplaatst in Humor & feel good, Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Zomer, tijd om te lachen om kleine dingen

Het schoenenraadsel opgelost

Een tijdje geleden schreef ik dat ik met regelmaat een schoen langs de weg of snelweg zag liggen. De schoenen liggen altijd alleen. En ik vraag me af, hoe komen ze daar? Wie gooit die schoen toch weg? Waar is die andere?

Volgens mij heb ik het raadsel opgelost. Door een filmpje van National Geographic dat ze van de week lieten zien op telegram. Zou dit de oplossing van het vraagstuk zijn?

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Het schoenenraadsel opgelost

Wat de deelnemers ervan zeggen

De tweedaagse lachtraining is niet zomaar een dingetje. Bij de cursus in april 2022 dachten we er eindelijk eens aan aan de deelnemers te vragen om dit voor de camera te zeggen. En dit zeggen ze erover:

Wil jij ook leren lachen zonder reden? Of zelfs zelf op pad gaan om met andere mensen de lach te laten klinken?

Doe dan de tweedaagse cursus. Je zult het nooit vergeten, dat beloven we.

Meer informatie over de cursus >>

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Wat de deelnemers ervan zeggen

Interview door Delano Wardenaar

In februari 2022 werd ik geïnterviewd door Delano Wardenaar. Een speciale jongeman die bij RTV Losser werkt. Vast in zijn rolstoel, met handen die niet altijd doen wat hij wil maakt hij het ene programma na het andere. Ik kon fijn vertellen over hoe belangrijk het is om te lachen en we hebben natuurlijk ook even heerlijk gelachen. Luister maar.

Geplaatst in Werk, leven en spelen | Reacties uitgeschakeld voor Interview door Delano Wardenaar