Lachworkshop met open inschrijving in Wageningen
Bewust gieren van de lach is een bijzondere ervaring. Een lachworkshop is een vrolijke boel, ontspannend, anders dan anders en gezellig.
Je zal nog dagen nagenieten, beloofd. Doe je ook mee? Neem dan gelijk je vriendin of partner mee, nog gezelliger.
Lachen is goed, goed lachen is beter
Wist je dat lachen heel veel voordelen heeft?
Je bloed gaat sneller stromen, je stofwisseling verbetert, je neemt meer zuurstof op in je lijf (waar je hersenen ook veel baat bij hebben), je spieren ontspannen en je lichaam maakt ‘gelukshormonen’ aan.
Je zal ook merken dat je meer pret ervaart, dat je stressniveau afneemt en dat je het leven wat luchtiger neemt. Daarnaast maak je contact met allemaal leuke mensen.
Overweeg je om de opleiding te doen? Dan is de lachclubavond een hele mooie manier om te kijken of het echt iets voor je is.
Lachworkshop met open inschrijving
Tijd: 20.00 – 21.00 uur (inloop vanaf 19.30 uur)
Data 2018: 12 september, 10 oktober, 14 november vervalt excuses, 12 december
Kosten: € 12,50 (studentenpas en bijstand € 7,50)
Inclusief: koffie/thee
Meenemen: matje/dekentje/zin
Locatie: Binnenhaven 1, Wageningen
Aanmelden: info@lachwinkel.nl
Docent: Saskia van Velzen
Hou mij op de hoogte van nieuws van de lachclubs >>
Wat doen we?
We volgende de vijf stappen voor een complete lachyoga ervaring.
Stap 1: klappen en warming-up
Stap 2: diepe ademhalingsoefeningen
Stap 3: opwekken speelsheid
Stap 4: lachoefeningen
Deze vierde stap heeft een aantal kenmerkende soorten lach:
- Yoga lachoefeningen die zijn gebaseerd op de yoga ademhaling (pranayama), zoals de leeuwenlach.
- Speelse lachoefeningen die helpen om remmingen en verlegenheid op te heffen en om de geoefende, gespeelde lach om te toveren naar onvoorwaardelijk lachen. Dit zijn bijvoorbeeld de milkshakelach, mobiele telefoonlach en de hete soeplach.
- Waarderende lachoefeningen zijn ontwikkeld om positieve gevoelens te programmeren bij houdingen of situaties om ons onderbewuste nieuwe automatische reactiepatronen aan te leren. Dit zijn bijvoorbeeld de creditcardlach, begroetingslach en vergeeflach.
Stap 5 : We sluiten af met een heerlijke lachmeditatie gevolgd door een ontspanningsmeditatie.
Meedoen? Mail info@lachwinkel.nl
Wil je weten waar lachyoga vandaan komt? Lees dat in het lachsprookje.
Kun je niet op een van de dagen? Neem dan eens een kijkje bij een van onze andere twintig lachclubs in Nederland en Vlaanderen.
Meedoen? Stuur even een mailtje naar info@lachwinkel.nl en vertel met hoeveel mensen je komt.
