Categorie: Lijstjes & tips

Lijstjes waar je wat aan hebt en tips die je opvrolijken zijn hier verzameld.

7 verrassende tips om je dag te starten met een lach

Soms is het simpel, soms lukt het niet. Wakker worden. De wekker gaat. Je drukt op snooze. De wekker gaat weer. Je zoekt automatisch weer de snoozeknop. De wekker gaat weer. Je slaat ‘m uit want je moet nu echt … Lees verder

De 11 leukste slechtste smoezen om niet op je werk te verschijnen

Soms heb je er geen zin in. Even een dagje niks. Even een dagje uitslapen. Even een dagje niet eens aankleden of je haar borstelen, zoals Bruno Mars zo mooi zingt in zijn liedje (zie onderaan dit bericht). Om op je … Lees verder

Symptomen van een ongelukkig leven. Met een oplossing.

Sommige mensen zijn er een ster in. Je kent ze vast wel. De mensen die overal iets negatiefs in zien, die jou er altijd van proberen te overtuigen dat die wolk geen gouden randje heeft, die klagen en zeuren tot … Lees verder

Vrolijk in het voorjaar

De sneeuwklokjes schieten de grond uit. In de bloemenzaken zijn weer krokussen, tulpen, blauwe druifjes en narcissen te vinden. Het voorjaar komt eraan.  Ik wordt altijd heel vrolijk van dat voorjaar om me heen. En dat hoor ik van meer mensen. … Lees verder

Het Boek van Vreugde – Dalai Lama en Desmond Tutu #sharethejoy

#sharethejoy Het Boek van Vreugde (The Book of Joy) Desmond Tutu kijkt de Dalai Lama verbijsterd aan als deze vertelt dat hij, vanwege zijn bezoek, iets eerder is opgestaan die dag om te mediteren, namelijk om half drie. De aartsbisschop … Lees verder

All about joy

  Joy is a mixture of an inner feeling of happiness, livelihood and love. Enjoy invites you to be part of that inner feeling. As much as realizing your dreams, enjoy is behaviour.   Als ik onder de douche sta … Lees verder

40 foundation exercises met Robert Rivest

Sommige van jullie weten wel dat ik een fan ben van onze collega in Amerika, Robert Rivest. Hij is naast laughter yoga teacher ook acteur en werkt met mime. Hij nam tijdens een training ook de 40 foundation exercises op. … Lees verder

Anders dan anders

Lachyoga leert ons dat we vast kunnen lachen en dat dan het plezier verschijnt. Plezier krijgen we ook als we dingen doen. Vooral als we iets anders dan anders doen. Een stapje buiten je comfortzone. Ben je geneigd om in … Lees verder

Happy songs met een lach

Deze zomer is heet. Tenminste, tot nu toe. En hij is nog niet afgelopen. Ik weet niet wat jij doet, maar ik trek me terug in huis. Deuren en ramen dicht, de warmte buiten en ik in mijn koele keuken … Lees verder

De grote voordelen van lachen (volgens onderzoek van Lee Berk)

Lee Berk van Linda Loma University doet al zo’n dertig jaar onderzoek naar de positieve effecten van lachen. Als ik hem aan het werk zie dan is het een echte wetenschapper. Niet iemand die veel en hartelijk lacht. Maar toch … Lees verder

Lachlijstjes en meer

Jaarwisselingen. Ieder jaar weer een moment om terug te blikken, lijstjes te maken en vooruit te kijken. Wat is er gebeurd en wat gaan we doen? We zijn gek op lijstjes. Lijstjes helpen overzicht creëren, een plan te maken, ideeën … Lees verder

Saskia over de lach

Op het VGCt najaarscongres mocht ik spreken voor zo’n 600 mensen. VGCt staat voor de Vereniging van Gedrags Cognitieve therapeuten. Het viel me op dat mensen die gedrag bestuderen een ervaring goed kunnen waarderen. Waarom is lachen gezond? En is … Lees verder

10 Happy birthday songs

Wie jarig is wordt toegezongen. Woensdag 4 november ben ik jarig. Dan wordt ik 47 hele jaren. Niet een bijzonder getal. Een beetje tussen wal en schip. Vieren doe ik het al jaren niet meer, maar toch blijft het een … Lees verder

19 toptips om te lachen

Lachen is gezond. Ik weet het en jij weet het. Toch doen we het te weinig. Gebruik deze 19 tips om de lach terug te brengen in je leven. 1 Wees speels Speelsheid, gek blijven op pretparken en achtbanen. Mijn … Lees verder

Lachend aan de afwas

Lach jij als je de afwas doet? In de 40 basisoefeningen van Dr. Madan Kataria en de lachclubs is op plaats nummer 35 de huishoudelijke klusjeslach opgenomen.  Ik schreef al eerder eens een artikel 0ver de huishoudelijke klusjeslach, met drie … Lees verder