Tien minuten lachen – vul het lijstje aan

Voor bijna alles geldt: doe je het tien minuten dan verandert er al iets in je fysieke systeem. Als je tien minuten goed hartelijk lacht dan komt het hele scala aan voordelen uit de hoge hoed (endorfinen, meer zuurstof, actief, creatief, conditie). Wanneer je tien minuten iets buiten je gebruikelijke routine doet dan beseffen je […]

Lachyoga op Curacao, een bijzondere en unieke reis

Lachen is gezond. Een lachworkshop is heerlijk om te doen. Maar 11 dagen lachen in de zon? Dat is pas echt bijzonder. Samen met Marion Pantekoek die woont op Curacao organiseer ik een 11-daagse lachyoga, natuur- en meditatiereis. Deze unieke vakantie is af te sluiten met het officiële diploma voor Laughter Yoga Leader (LYL). Schrijf […]

Ik heb jouw hulp nodig

Boek over lachen Focus is het lastigste bij het schrijven van een boek. Het onderwerp, oftewel het centrale thema moet voldoen aan allerlei eisen. Zo moet het de lezer aanspreken (anders pakt hij het boek van z’n langzalzeleven niet op), het moet ergens over gaan en het moet in liefst een of enkele woorden samenvatten […]

11 manieren om endorfinen aan te maken

Ken je dat gevoel? Dat je na een lachbui heerlijk ontspannen onderuit zat en je volkomen gelukkig voelde? Het duurt natuurlijk geen uren, maar eventjes is de hele wereld ok. Dit wordt o.a. veroorzaakt door de endorfinen die ons lijf aanmaakt tijdens de lachbui. Endorfinen zijn signaalmoleculen die informatie overbrengen van de ene cel naar […]

Lachcafé filmpje

Op een schone donderdag in januari kwam Berna een film maken bij het Lachcafé. Berna is eerstejaars student aan de camjo opleiding, dit is camerajournalistiek. Ze heeft er iets heel leuks van gemaakt.     Wil je ook eens lachen in het Lachcafé in Wageningen? Je bent van harte welkom. Kijk op de speciale Lachcafépagina […]

World Happiness Day

Ik vond onlangs een bericht van enige tijd geleden, dat de Verenigde Naties 20 maart hebben uitgeroepen tot Wereld Geluksdag. Als je happiness kan vertalen met geluk tenminste. Happiness houdt voor mij veel meer in dan dat. Het woord geeft ook gevoel van vrijheid, vrolijkheid en tevredenheid. Geluk is iets wat je toevalt, of wat […]

Goede voornemens – 3 eenvoudige doeltreffende tips

Aftrap van het nieuwe jaar, de goede voornemens. Heb jij ze ook? Ik wel. Maar volhouden is wel iets lastiger. Om het deze keer beter te doen geef ik mezelf een aantal tips en ik deel ze met jou. Op een superjaar waarin alle goede voornemens tot een goed einde zijn gebracht. Het doel is […]

Lachworkshop bij TV73 in Vugt

Voor het rondje NL van Remco de Vaan van TV73 werd ik uitgenodigd om een lachworkshop op de redactie te komen geven. Met de mannen van de redactie heb ik heerlijk gelachen en Remco is een leuke en vrolijke host. Hij had nog wel last van de tattoo die hij tijdens een eerdere uitdaging had […]

5 tips om de feestdagen door te komen

Feestelijke dagen? Sinterklaas is zojuist vertrokken, Kerst is onderweg en Nieuw jaar duurt nog maar een paar weken. December, een feestelijke maand met feestelijke dagen. Sommige mensen zien er als een blok tegenop. “O jee, mijn gedicht is nog niet af, wat moet ik nu weer kopen voor kerst voor iemand die alles al heeft […]

Never forget to smile – 5 tips

Glimlach Glimlach meer iedere dag. Sta er af en toe bij stil. Trek je mondhoeken omhoog. Een geheimpje: als je 2 minuten zo kijkt, dan beginnen je hersenen al endorfinen aan te maken. Die trekken zich er namelijk niets van aan of je echt of nep lacht. Goeie truuk! Doe eens iets anders dan anders […]

Schoonheid

Bij de zin “Altijd blijven lachen” (van Bassie) moet ik op de een of andere wonderlijke wijze altijd denken aan de zin “Ha, ik lach bij het zien van mijn schoonheid in dees’ spiegel” van Bianca Castafiore in Kuifje (21e uitgave: Kuifje en de juwelen van Bianca Castafiore). Jankende hond Waarom ogen lachende mensen, nagenoeg […]

3 stappen naar een vrolijker leven

De meeste mensen zijn geneigd om zich te laten leiden door de omstandigheden. Het weer, de kinderen, de ouders, de hond, het werk, de auto, de fiets, de motor, de verwarmingsmonteur, de televisie en noem maar op krijgen de zwarte piet toegeschoven als het gaat om ons humeur. Jij bent niet zoals de meeste mensen, […]

Wat is lachyoga?

Lachyoga is een uniek concept waarbij iedereen kan lachen zonder reden, we maken geen gebruik van humor, grappen of komedie. Het lachen wordt beoefend in een groep waar, door oogcontact en speelse oefeningen, het al snel verandert in echt en aanstekelijk lachen. De reden dat we het lachyoga noemen is omdat het lachoefeningen combineert met […]