Hoe maak je endorfine, dopamine, oxytocine en serotonine aan en waarom?

Tijdens een lachworkshop vraag ik vaak wat er gebeurt als we lachen? Er is altijd wel iemand die weet dat we ‘dat stofje’ aanmaken. Dat stofje is endorfine. Maar endorfine heeft een aantal vriendjes, namelijk dopamine, oxytocine en serotonine. Wat doen ze en hoe maak je ze aan? Dopamine Dopamine is het heerlijke stofje dat […]

Mag je niet meer verdrietig zijn?

Afgelopen week werd ik geïnterviewd voor ONVZ, een zorgverzekeraar die positief nieuws de wereld in wil brengen. Een leuk interview, nog even wachten op het resultaat. In dit geval ging het om lachtherapie. Want als mensen niet meer kunnen lachen, en het lachen in een groep is te veel of te heftig waardoor een lachworkshop […]

Worden we blij van iets nieuws? 5 redenen om iets nieuws te ervaren

Zometeen ga ik met vriendlief naar de winkel, een nieuwe laptop kopen. Het bedenken en uitzoeken geeft al veel voorpret en de belofte van straks lekker en snel en vooral overal kunnen werken maakt nu al blij. Wij mensen worden blij en vrolijk van nieuwe dingen. Met name nieuwe ervaringen laten ons voelen dat we […]

Lachen als een boer met kiespijn – en andere metaforen

De afgelopen dagen volgde ik een training van Andrew Austin, Metaphors of Movement. Bere-interessant omdat je veel – soms levenslange – problemen met deze werkwijze kan oplossen. Of mensen kunnen beginnen met oplossen. Na vier dagen ondergedompeld te zijn in de metaforen van beweging bedacht ik me dat er over de lach ook veel metaforen […]

De slappe lach tijdens een lachworkshop?

Moppen tappen? Onlangs kreeg ik als feedback dat het lachen zonder reden tijdens de lachworkshop wel vreemd was en dat ik meer moppen zou kunnen vertellen of grappen zou kunnen maken. Het doel daarvan zou zijn om een echte lach op te wekken. Kennelijk had de dame die deze feedback gaf een echte of slappe […]

Een nieuw orgaan ontdekt – wanneer ontdekken we het lachorgaan?

Het interstitium Groot nieuws in de kranten van deze week. Er is ‘compleet nieuw’ orgaan ontdekt in het menselijk lichaam, het interstitium. Ik ben geen wetenschapper dus lees het artikel op Scientias als je van de hoed en de rand wil weten. Net onder de oppervlakte van de huid en rond een aantal belangrijke organen […]

Bedenk eens iets leuks

Wat een crime. Je baas geef jou de opdracht. “Bedenk eens iets leuks.” De landelijke dag moet weer gevuld worden. Je denkt terug aan de afgelopen jaren waar je bij was. Survivallen, een lelijke eend puzzelrit, klootschieten, het mediapark, samen koken, je hebt het allemaal al een keer gedaan. En vat vol weerstanden Ieder jaar […]

10 gouden tips voor een stralende lach op je gezicht

Deze stralende tips staan in willekeurige volgorde. 1. De zon Ben jij ook weer heerlijk buiten geweest dit weekend? De kou eruit en de zon erin. De zon zorgt ervoor dat je vitamine D gaat aanmaken. Dit vitamine zorgt voor een betere werking van je immuunsysteem, sterkere botten en soepelere spieren. Een goed idee dus, […]