Lachen kan heel spannend zijn. Wanneer ik ergens een lachworkshop kom geven komt het vaker voor dat iemand naar me toe komt en aangeeft het heel spannend te vinden.
Zelfs een beetje eng. Sommige mensen schamen zich zelfs voor hun lach. Herken jij dat ook?
Hoe komt het dat we lachen met anderen zo spannend kunnen vinden? Of dat we er ons voor schamen?
Sociaal veld
Iedereen heeft een sociaal veld om zich heen. De onzichtbare grenzen houden vreemde dingen buiten en laten dingen doe die je wel wil. Je hersenen zijn getraind om te zoeken naar iets vreemds, dit is de overlevingsstand van je brein. Hoe vreemder het is, hoe meer het alert zal zijn. Hoe alerter je bent, hoe minder ontspannen.
Ik kreeg de vraag van een lezer/kijker hoe het komt dat mensen zich schamen voor hun lach? Naast de ‘opvoedingsfoutjes’ is het vergelijkbaar met dat we we eng vinden. Te hard lachen dringt binnen, dwars door onze onzichtbare grens heen. Door onze sociale conditionering zijn we hier gevoelig voor en houden we daar rekening mee. We willen tenslotte nooit afgewezen worden, dat is het ergste dat er kan gebeuren.
Vriendjes lachen gemakkelijker samen
Voor mij is het dus tijdens de workshop altijd een uitdaging om deze weerstanden te overwinnen. Gelukkig heb ik in de loop van de tijd mijn oplossingen daarvoor gevonden. Een daarvan is: als je samen lacht dan wordt je vriendjes, maar als je vriendjes bent dan lach je gemakkelijker. We starten dus bij het vriendjes worden. ‘Gewoon’ praten met elkaar waarbij de lach als vanzelf ontstaat.
Een lach die gewoon ontstaat is niet bedreigend omdat deze juist in het contact ontstaat. Dan is er een soort overeenstemming tussen beide personen en dan is het ok. Wanneer we dit hebben gehad dan kunnen we heel eenvoudig de ‘gekke’ lachoefeningen gaan doen. De drempel is er niet of nauwelijks meer.
Verder is de lach een oermechanisme, net als huilen, vechten en vluchten. Onze spiegelneuronen zorgen ervoor dat we spiegelen wat er bij die ander gebeurt. Mijn advies: lach zoveel mogelijk, zo hard mogelijk waar en wanneer je kan. Want als jij dwars door het pantser van anderen doordringt dan geef jij ze een kans om ook te lachen.
