Ken je het boek van Victor Mids en Oscar Verpoort: Mindf*ck?
Hypnose, afleiding, ander perspectief, allemaal elementen om je hersens voor de gek te houden en op een dwaalspoor te zetten.
Je kan dit gebruiken om mensen voor de gek te houden en ze zo aan het lachen te maken. Het levert leuke televisie en een mooi boek op.
Wat ik prachtig vind aan deze technieken is hoe we onze hersenen dus iets anders kunnen laten geloven dan dat het eerst geloofde. Zo gebruiken we hypnose, afleiding en een ander perspectief in therapie en lossen we problemen op.
Lachen inzetten als middel om een probleem op te lossen werkt ook. Hoe, vraag je je misschien af?
Doe onderstaande oefening tweemaal daags 10 keer achter elkaar gedurende een week. Doe het steeds sneller. Je zal merken dat je standaard patroon verandert van ergernis naar brede lach. Hoe lekker is dat?
- Denk aan iets wat niet leuk is, iets waar je je (flink) aan ergert
- Voel wat het doet in je lijf
Voel je hoe je energie ‘zakt’ en je houding verslapt? - Sta op (of als je al staat, verander je houding naar een krachtige staat)
- Lach gedurende een aantal seconden hardop terwijl je aan de ergernis blijft denken
Je zal merken dat het heel lastig zo niet onmogelijk is om de ergernis te blijven voelen. Door te oefenen overschrijf je je patroon helemaal. Is het klaar ga dan naar de volgende ergernis. Zodra je daaraan denkt en je voelt je lijf ‘zakken’ sta dan op en lach gedurende 15 seconden.
Op naar een vrolijker en leuker leven. Met behulp van Victor, je hersenen en de lach!
Het boek van Victor en Oscar is trouwens een aanrader. Veel plezier ermee.
