Categorie archief:Lijstjes & tips

Wat maakt een gelukkig leven?

In de langstlopende Harvard studie ooit wordt onderzocht wat mensen gezond en gelukkig maakt. Al meer dan 75 jaar worden mannen ondervraagd. Van de 724 jonge mannen waarmee het onderzoek startte leven er nog zestig in hoogbejaarde doen. De studie die begon in 1938 stelt om de paar jaar een lijst vragen aan deze mannen, […]

7 tips voor eenvoudigweg meer plezier in je leven

Simpel houden is de truc. Want jongens, wat is het leven soms ingewikkeld. Dan komt alles tegelijk, het valt niet mee of zelfs heel erg tegen. Deze 7 tips voor meer plezier in je dagelijkse leven zijn eenvoudig en daarom goed te doen. Want wees eerlijk, als het moeilijk is dan doen we het toch […]

De monnik die zijn Ferrari verkocht – boek

Een tijdje geleden kreeg ik het door Robin Sharma geschreven boekje “De monnik die zijn Ferrari verkocht” in mijn handen gedrukt. “Mooi” was de boodschap. Ik weet niet hoe het met jou is, maar tegenwoordig lees ik beduidend minder dan vroeger. Zijn het mijn ogen? Af en toe denk ik dat mijn leesbrilletje wel weer […]

Wat doet de lach? Los gemakkelijker problemen op en nog veel meer

Onlangs leerde ik mijn boodschap tekenen. Ik leerde met grote stiften op grote vellen papier van de flip-over met pictogrammen en woorden samenhang te brengen in wat ik wil overbrengen. Natuurlijk moet ik oefenen en wat is leuker dan dit te doen met een lachboodschap? Wat doet de lach voor je? Wat dacht je van […]

Waar draait het allemaal om? De vier kernwaarden van een basisschool…

Deze week mocht ik de lachworkshop verzorgen bij basisschool Rapenland in Eindhoven. Een vriendelijke, open school met een grote groep leerkrachten. Sinds vorig jaar zijn ze hun vier kernwaarden aan het formuleren en uitdragen. Mooie kernwaarden die fantastisch aansluiten bij de lach. Plezier – Samen – Vertrouwen – Betekenisvol Plezier Plezier staat bovenaan het lijstje. […]

Lachtherapie, lachyoga, lachworkshop, lachsessie, lachwandeling, lachclub en lachmeditatie – wat is het verschil?

Lachtherapie wordt vaak gezegd tegen een ‘gewone’ lachworkshop. Ook lachmeditatie, lachsessie en lachyoga komen veelvuldig voor. Maar er zijn grote verschillen. Ik maak je wegwijs in het jargon van lachland. Lachworkshop Tijdens een lachworkshop ervaar je de lach in al haar facetten. Door middel van ademhalingsoefeningen en bewegingen gekoppeld aan de lach beoefen je de […]

Lachen zonder reden is eigenlijk een mindf*ck

Ken je het boek van Victor Mids en Oscar Verpoort: Mindf*ck? Hypnose, afleiding, ander perspectief, allemaal elementen om je hersens voor de gek te houden en op een dwaalspoor te zetten. Je kan dit gebruiken om mensen voor de gek te houden en ze zo aan het lachen te maken. Het levert leuke televisie en […]

1-2-3, Leuke oefening als energizer of tijdens een lachworkshop

Lol heb ik zeker gehad tijdens het maken van dit filmpje. Mezelf tegenover mezelf zetten om de oefening voor te doen. Maar de beelden uit de opleiding zijn pas echt aanstekelijk. 1-2-3 is een hele eenvoudige en hele leuke oefening voor tweetallen die ik van Luc van Imschoot heb geleerd. Sinds die tijd gebruik ik […]

7 verrassende tips om je dag te starten met een lach

Soms is het simpel, soms lukt het niet. Wakker worden. De wekker gaat. Je drukt op snooze. De wekker gaat weer. Je zoekt automatisch weer de snoozeknop. De wekker gaat weer. Je slaat ‘m uit want je moet nu echt opstaan. Je humeur zakt. Eerst koffie! Hier zijn 7 tips om wakker te worden met […]

De 11 leukste slechtste smoezen om niet op je werk te verschijnen

Soms heb je er geen zin in. Even een dagje niks. Even een dagje uitslapen. Even een dagje niet eens aankleden of je haar borstelen, zoals Bruno Mars zo mooi zingt in zijn liedje (zie onderaan dit bericht). Om op je werk te vertellen dat je domweg geen zin hebt is over het algemeen geen optie. […]

Symptomen van een ongelukkig leven. Met een oplossing.

Sommige mensen zijn er een ster in. Je kent ze vast wel. De mensen die overal iets negatiefs in zien, die jou er altijd van proberen te overtuigen dat die wolk geen gouden randje heeft, die klagen en zeuren tot kunst verheven hebben. Nee, jij hoort hier natuurlijk niet bij. Je kijkt tenslotte op de […]