40 foundation exercises met Robert Rivest

Sommige van jullie weten wel dat ik een fan ben van onze collega in Amerika, Robert Rivest. Hij is naast laughter yoga teacher ook acteur en werkt met mime. Hij nam tijdens een training ook de 40 foundation exercises op. Leuk om te zien en soms weer anders dan dat ik ze zelf heb opgenomen. […]

25 tips om je routine te doorbreken. Anders dan anders…

Lachyoga leert ons dat we vast kunnen lachen en dat dan het plezier verschijnt. Plezier krijgen we ook als we dingen doen. Vooral als we iets anders dan anders doen. Een stapje buiten je comfortzone. Ben je geneigd om in je eigen routine te vervallen? Iedere dag lijkt op elkaar? Pluk dan eens een van […]

De grote voordelen van lachen (volgens onderzoek van Lee Berk)

Lee Berk van Linda Loma University doet al zo’n dertig jaar onderzoek naar de positieve effecten van lachen. Als ik hem aan het werk zie dan is het een echte wetenschapper. Niet iemand die veel en hartelijk lacht. Maar toch doet de lach iets. In 2016 publiceerde hij een nieuw onderzoek, samen met zijn zoon […]

Saskia over de lach

Op het VGCt najaarscongres mocht ik spreken voor zo’n 600 mensen. VGCt staat voor de Vereniging van Gedrags Cognitieve therapeuten. Het viel me op dat mensen die gedrag bestuderen een ervaring goed kunnen waarderen. Waarom is lachen gezond? En is het waar? Ze zeggen het. En tijdens het congres kreeg ik de vraag nog eens, […]

De lachgetallen

De lach wordt gewogen en gemeten. Er worden onderzoeken gedaan, resultaten gepubliceerd. Alle resultaten uiten zich in schalen, in cijfers. Die cijfers heb ik voor je op een rijtje gezet. Cijfers van 1 tot 300. Nummer 1 Chinezen lachen het meest van ons allemaal. 3 uur en 6 minuten Wereldrecord aanhoudend lachen. 4 maanden Zo oud ben […]

Mahahahahaandag – 5 maandag quotes om op te starten

Hoe start jij je maandag? Denk je “help ik moet weer” of “lekker, ik mag weer?” Of denk je “eindelijk een vrije dag?” Maandag is in de meeste kalenders de eerste dag van de week. In het Chinees 星期一 betekent maandag “dag een van de week”. Goed, als je in de horeca werkt, of de zorg, […]

75 quotes over happiness

Happiness, vind jij dat ook belangrijk? Voor de Lachwinkel is het een van de belangrijkste thema’s omdat happiness de kern is van onze visie. Onze visie is dat wij een gelukkigere wereld achter willen laten dan waar we in gekomen zijn. We willen een miljoen mensen bereiken met het werk dat we doen. Daarbij kunnen we jouw […]

Waar word jij blij van? – 8 Tips om blij te worden en blij te blijven

Blij worden en blij zijn. Som is dat hartstikke lastig. Het leven werkt soms echt niet mee. En toch is het ook simpel. Doe die dingen waar je blij van wordt wel en die dingen waar je niet blij van wordt niet. “Niet doen” vraag je je af, “maar er moet toch zoveel gedaan worden? […]