De 11 leukste slechtste smoezen om niet op je werk te verschijnen

Soms heb je er geen zin in. Even een dagje niks. Even een dagje uitslapen. Even een dagje niet eens aankleden of je haar borstelen, zoals Bruno Mars zo mooi zingt in zijn liedje (zie onderaan dit bericht). Om op je werk te vertellen dat je domweg geen zin hebt is over het algemeen geen optie. […]

Symptomen van een ongelukkig leven. Met een oplossing.

Sommige mensen zijn er een ster in. Je kent ze vast wel. De mensen die overal iets negatiefs in zien, die jou er altijd van proberen te overtuigen dat die wolk geen gouden randje heeft, die klagen en zeuren tot kunst verheven hebben. Nee, jij hoort hier natuurlijk niet bij. Je kijkt tenslotte op de […]

Het Boek van Vreugde – Dalai Lama en Desmond Tutu #sharethejoy

#sharethejoy Het Boek van Vreugde (The Book of Joy) Desmond Tutu kijkt de Dalai Lama verbijsterd aan als deze vertelt dat hij, vanwege zijn bezoek, iets eerder is opgestaan die dag om te mediteren, namelijk om half drie. De aartsbisschop vraagt zich af of zijne heiligheid wel genoeg slaapt. Half drie is wel heel vroeg. […]

40 foundation exercises met Robert Rivest

Sommige van jullie weten wel dat ik een fan ben van onze collega in Amerika, Robert Rivest. Hij is naast laughter yoga teacher ook acteur en werkt met mime. Hij nam tijdens een training ook de 40 foundation exercises op. Leuk om te zien en soms weer anders dan dat ik ze zelf heb opgenomen. […]

25 tips om je routine te doorbreken. Anders dan anders…

Lachyoga leert ons dat we vast kunnen lachen en dat dan het plezier verschijnt. Plezier krijgen we ook als we dingen doen. Vooral als we iets anders dan anders doen. Een stapje buiten je comfortzone. Ben je geneigd om in je eigen routine te vervallen? Iedere dag lijkt op elkaar? Pluk dan eens een van […]

De grote voordelen van lachen (volgens onderzoek van Lee Berk)

Lee Berk van Linda Loma University doet al zo’n dertig jaar onderzoek naar de positieve effecten van lachen. Als ik hem aan het werk zie dan is het een echte wetenschapper. Niet iemand die veel en hartelijk lacht. Maar toch doet de lach iets. In 2016 publiceerde hij een nieuw onderzoek, samen met zijn zoon […]

Saskia over de lach

Op het VGCt najaarscongres mocht ik spreken voor zo’n 600 mensen. VGCt staat voor de Vereniging van Gedrags Cognitieve therapeuten. Het viel me op dat mensen die gedrag bestuderen een ervaring goed kunnen waarderen. Waarom is lachen gezond? En is het waar? Ze zeggen het. En tijdens het congres kreeg ik de vraag nog eens, […]

De lachgetallen

De lach wordt gewogen en gemeten. Er worden onderzoeken gedaan, resultaten gepubliceerd. Alle resultaten uiten zich in schalen, in cijfers. Die cijfers heb ik voor je op een rijtje gezet. Cijfers van 1 tot 300. Nummer 1 Chinezen lachen het meest van ons allemaal. 3 uur en 6 minuten Wereldrecord aanhoudend lachen. 4 maanden Zo oud ben […]