De grote voordelen van lachen (volgens onderzoek van Lee Berk)

Lee BerkLee Berk van Linda Loma University doet al zo’n dertig jaar onderzoek naar de positieve effecten van lachen.

Als ik hem aan het werk zie dan is het een echte wetenschapper. Niet iemand die veel en hartelijk lacht. Maar toch doet de lach iets.

In 2016 publiceerde hij een nieuw onderzoek, samen met zijn zoon die chocolatier is. Wat hebben de lach en chocola voor overeenkomsten? Wat doet het met je? Hoe werkt dit in de hersenen en wat levert het op?

Ik weet het, dit filmpje duurt best een tijdje. Maar het is de moeite waard om te kijken als je geïnteresseerd bent in de achtergronden.

Fysieke voordelen

  • Het geeft een boost aan je immuunsysteem
  • Verlaagt het niveau van je stresshormonen
  • Vermindert pijn
  • Ontspant je spieren
  • Voorkomt hartkwalen

Mentale voordelen

  • Voegt vreugde en blijdschap toe aan het leven
  • Verzacht en vermindert spanning en angsten
  • Verbetert je stemmingen
  • Versterkt je veerkracht

Sociale voordelen

  • Versterkt je relaties
  • Je wordt aantrekkelijker voor anderen
  • Verbetert teamwork
  • Helpt conflicten te verminderen
  • Bevordert het groepsgevoel

Zoveel goede redenen om te lachen. Lach je niet genoeg? Ga naar vrienden of naar het theater. Zoek de lach op. Lukt dat niet kom dan eens naar een van onze lachclubs en beoefen de lach. Wij zijn er voor je.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *