Op het VGCt najaarscongres mocht ik spreken voor zo’n 600 mensen. VGCt staat voor de Vereniging van Gedrags Cognitieve therapeuten. Het viel me op dat mensen die gedrag bestuderen een ervaring goed kunnen waarderen.
Waarom is lachen gezond? En is het waar? Ze zeggen het. En tijdens het congres kreeg ik de vraag nog eens, “klopt die stelling wel?”
En ja, het blijkt echt waar te zijn. Lachen is gezond.
In een notendop gebeurt er dit:
- Het niveau van je stresshormonen dalen, het leven wordt relaxter
- Je maakt het ‘gelukshormoon’ endorfine aan, je wordt er blij van
- Je immuunsysteem krijgt een boost, je zit lekkerder in je vel
Als je vertelt over de lach is het net zoiets als het zonnetje dat schijnt, als je erover hoort dan weet je eigenlijk nog niet hoe het echt is. Pas als je het zonnetje voelt, als je de lach ervaart, dan weet je wat het met je doet.
Doe je mee met de vingertoppenlach?
Goedemorgen Saskia, altijd heerlijk om (vooral) op maandagochtend je berichten te ontvangen. Leuke filmpjes en geweldig dat je zoveel mensen kon toespreken en laten ervaren wat lachen met je doet!
hartelijke groet Nan
Dank je wel Nan. Het was inderdaad geweldig om zoveel mensen toe te spreken en vooral te laten lachen :-D
simpel en doeltreffend
En zo eenvoudig is het ;-)