Leren lachen

a.Lachcoach-jan2016-14-lrWaarom gaan mensen in vredesnaam leren lachen? Iedereen kan toch lachen?

Deze vraag krijg ik vaker. Het is natuurlijk niet zo dat de mensen die de opleiding komen doen moeten leren lachen. In het laatste weekend van januari werden 5 nieuwe Laughter Yoga Leaders getraind. Maar wat is nu wel de lol van zo’n weekend lang lachen gieren brullen?

Lachen zonder reden

Bij de lachyoga leer je lachen zonder reden. We maken geen gebruik van humor, comedy of moppen. Tijdens een lachworkshop vertel ik vaak het volgende verhaaltje:

Als je nu alleen lacht met een reden, dus bijvoorbeeld als je gebruik maakt van humor dan kan het soms lang wachten zijn voordat dit gebeurt. Ok, je wacht niet. Je gaat het halen in het theater. Stel je voor dat je in de zaal zit. Je hebt net lekker gegeten, je zakt heerlijk weg in zo’n rode pluchen stoel, de warmte voelt aangenaam. Dan kun je je ook voorstellen dat er flinke pittige humor nodig is om dat lijf, dat daar zo onderuit gezakt ligt te wachten, in beweging te brengen om tot een lach te komen.

Maar als we dit systeem nu eens omdraaien? Je begint met bewegen, je maakt je lijf actief. Dan is er maar weinig nodig om de lach toe te laten. En als je dan lacht zonder reden, je zegt “hahahaha” en “hohohoho” en “hihihihi” dan komt de lach vanzelf.

Er is nog een geheim. Zal ik het verklappen?

Je lichaam is een magisch iets. Je kan het voor de gek houden. Het heeft namelijk niet het verschil door tussen echt of nep lachen. Dus ook als je doet alsof dan reageert je lichaam hetzelfde alsof je echt zou lachen. Je bloed gaat sneller stromen, je neemt meer zuurstof op, je voert meer afvalstoffen af en je gaat endorfine aanmaken. Natuurlijk wel als je echt een beetje door lacht.

Trouwens, de echte positieve effecten komen alleen maar als je zo’n tien minuten goed lacht. Dat is met een grap of grol meestal niet te bereiken. Je ziet of hoort iets geks, je reageert met “hahaha” en dan is het wel klaar. Je wordt er wel vrolijk van, maar echt gezond… Dat kan beter. Doen te doen alsof, door te lachen zonder reden.

Kom ook lachen

Heb je dat nog nooit gedaan? Doe dan eens mee bij een van onze twintig lachclubs of kom gelijk de opleiding doen. Voor de opleiding in Gent zijn we vanwege de grote belangstelling verhuisd naar een grotere locatie zodat we meer mensen kunnen huisvesten. Ben jij er bij?

Dit bericht is geplaatst in Workshops & cursussen. Bookmark de permalink.