Het is bloedje heet. Tijd om even rustig in de koelte te zitten en je te laten inspireren door deze tien tips om de hitte het hoofd te bieden.
Nr 1 – Houd een siësta
Ssst, even niet storen. Door de zon wordt je opgeladen met de broodnodige vitamine D. Wil je jezelf beschermen smeer je dan in met kokosolie. Je kan hier niet alleen in braden, maar ook zelf in bakken.
Nr 2 – Kijk naar de wolken
Hoe lekker is het om in het gras te liggen en te staren naar de wolken – als ze er zijn. Welke figuren zie je?
Nr 3 – Lees lichte kost
Een zomerblad, een strip, een cartoon. Iets om een lach van op je gezicht te krijgen, iets om de tijd mee te verdrijven en iets om de hitte even te vergeten.
Nr 4 – Ontdek de lekkerste ijsjes
In januari lanceert OLA volgens traditie de nieuwe smaken voor het nieuwe seizoen. In 2022 zijn dit bijvoorbeeld de Cornetto Rose, de Knetter Raket en de Magnum Almond Remix. Leg alle Magnums die in één jaar worden verkocht achter elkaar en je kunt 3,5 keer om de aarde heen.
Nr 5 – Neem eens een koude douche
Sowieso goed voor acute stress. Het klinkt misschien niet zo, maar je lijf wordt er blij van. De voordelen van een koude douche:
- versterkt immuunsysteem
- hormoonproductie neemt toe
- bloedcirculatie verbetert
- vermindert depressie
- stofwisseling neemt toe
- beter voor je haar
- nierfunctie verbetert
- reguleert autonome zenuwsysteem
- genezing gaat sneller
- beter slapen
Nr 6 – Denk aan iets anders, bijvoorbeeld sneeuw
Er staat een hele zachte wind en de sneeuwvlokken dwarrelen naar beneden. Je ademt in en voelt de weg die de frisse lucht aflegt. Je neusvleugels trillen ervan en je longen vullen zich met koele aangename lucht. Enkele sneeuwvlokjes raken zachtjes je huid. Daar waar ze raken voel je het tintelen. Langzaam smelten ze en je voelt piepkleine koele straaltjes over je huid lopen.
Nr 7 – Wordt verliefd
Alles voelt lekker als je verliefd bent. Heerlijk zo’n roze bril. Dus of het nu heet (lekker) of koud (lekker) is, of dat het waait (lekker) of windstil (lekker) is, of dat je nu op het strand (lekker) ligt of aan het bergbeklimmen (lekker) bent. Het voelt gewoon lekker.
Nr 8 – Duik in het zwembad
Nr 9 – Vertel moppen
Als je moet lachen, om een mop of zomaar, dan ben je even niet bezig met de hitte.
Waarom durft een koe nooit een mop te vertellen? Hij is bang dat de andere koeien “Boe” gaan roepen.
Hoe noem je een hond die kan goochelen? Een labracadabrador.
Wat zegt een smurf als hij tegen een boom botst? “O nee, alweer een blauwe plek.”
Nr 10 – Maak een mooie kleurplaat
Offline of online. Ik vermaak me vaak met het kleuren van mooie kleurplaten op mijn telefoon met de app Happy Color. Zoals dit plaatje hier boven. Lekker rustgevend.
