Lachmeditatie – lachen van binnenuit

Het is vaak lachen, gieren, brullen tijdens een lachworkshop. Zo wekken we met bewust lachen endorfine en dopamine op, laten we het stresshormoon cortisol in niveau dalen en verbinden we ons met de groep.

Maar soms is het zo fijn om even zachtjes te lachen. Om van binnen te lachen.

Daarom als experiment deze innerlijke lachmeditatie op Facebook live. Het was duidelijk uitproberen hoe het werkt, maar misschien leuk om even mee te doen.

Een paar weken geleden schreef ik over de innerlijke glimlach >>

Vergeet niet tijdens onze social distance periode toch te lachen met elkaar, virtueel of op (minimaal) anderhalve meter afstand. Deel je leukste dingen in de facebookgroep Het Lachkwartiertje.
Een aanvraag voor een lachworkshop - voor later dit jaar - beantwoorden we graag. Stay healthy. Smile.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *