Wanneer ik dit schrijf is het niet gewoon warm. Mijn gezicht begint te gloeien zodra ik een stap buiten de deur zet en na twee stappen beginnen de eerste druppels zich te vormen.

Na een minuutje voel ik dat de druppels zich tot straaltjes vormen en door de zwaartekracht vanzelf naar beneden kruipen. Het lichaam koelt zichzelf zo af, maar ik merk het verschil niet.

De zon brandt uit volle borst. Alles vertraagt. De mensen slenteren voorbij, de kat ligt te liggen in de tuin en kijkt alleen nog maar naar de muis en ik hou me gedeisd. Hoe komen we deze zomer door? Hoe blijven we lachen en waar genieten we van?

Ik ben echt lazy als ik dit schrijf. De hitte laten mijn hersens verweken en ik kom niet verder dan negen tips. Heb jij voor ons de tiende?

10 tips om de zomer goed door te komen

1 houd een siësta

De zon zorgt ervoor dat je opgeladen wordt met goede vitamine D, zorg ervoor dat je het niet te snel kwijt raakt en doe kalm aan.

2 Kijk naar de wolken

Het is heerlijk om in het gras te liggen en al starend naar boven grappige vormen in de wolken te ontdekken. Wie of wat zie je?

3 Lees geen zware kost

Stripboeken zijn bij uitstek geschikt voor een moment in de hangmat of op de stretcher op het strand.

4 Ontdek de lekkerste ijsjes

Iedere zomer worden er weer smaken toegevoegd, uitgevonden en verbeterd. Proef de nieuwste smaken en koel heerlijk af.

5 Neem een koude douche

Wist je dat een koude douche heel veel voordelen heeft?

• versterkt immuunsysteem
• hormoonproductie neemt toe
• bloedcirculatie verbetert
• vermindert depressie
• stofwisseling neemt toe
• beter voor je haar
• nierfunctie verbetert
• reguleert autonome zenuwsysteem
• genezing gaat sneller
• beter slapen

6 Denk aan de sneeuw

Zet je gedachten op een ander spoor. Denk niet “oh, wat is het heet” maar stel jezelf voor hoe je in de winter vergeet je jas aan te doen wanneer je naar buiten loopt.

Er staat een hele zachte wind en de sneeuwvlokken dwarrelen naar beneden. Je ademt in en voelt de weg die de frisse lucht aflegt. Je neusvleugels trillen ervan en je longen vullen zich met koele aangename lucht. Enkele sneeuwvlokjes raken zachtjes je huid. Daar waar ze raken voel je het tintelen. Langzaam smelten ze en je voelt piepkleine koele straaltjes over je huid lopen.

7 Wordt verliefd

Als je verliefd bent dan heb je naast je roze bril verder helemaal niets in de gaten. Dus of het nu heet (lekker) of koud (lekker) is, of dat het waait (lekker) of windstil (lekker) is, of dat je nu op het strand (lekker) ligt of aan het bergbeklimmen (lekker) bent.  Het voelt gewoon lekker.

8 Duik in het zwembad

Dit leuke korte filmpje spreekt voor zich. Vergeet niet te spelen als je in het water bent.

9 Verzin een mop

Moppen vertellen en moppen horen is leuk. En je hebt als het goed is alle tijd van de wereld om moppen te verzamelen of te verzinnen.

Vertaling:
Een man ziet zijn vrouw druk bezig in de keuken en zegt: “Kan ik helpen?”
Zij zegt: “Natuurlijk, neem deze zak aardappelen, schil de helft en stop ze in de pan om te koken.”

10 tip nummer tien

Wat is jouw tip om de hete dagen en benauwde nachten het hoofd te bieden? Deel het hieronder met ons.