Lachen op Blue Monday

Heb je ooit gehoord van Blue Monday? Vast wel.  In 2005 bedacht de Britse psycholoog Cliff Arnall een zogenaamde wetenschappelijke formule waaruit zou blijken wat de meest treurige, weemoedige en neerslachtige dag van het jaar zou zijn. We zijn de kerstdagen al weer vergeten, de eindejaarsbonus – als je die al gehad hebt – is […]

Saskia over de lach

Op het VGCt najaarscongres mocht ik spreken voor zo’n 600 mensen. VGCt staat voor de Vereniging van Gedrags Cognitieve therapeuten. Het viel me op dat mensen die gedrag bestuderen een ervaring goed kunnen waarderen. Waarom is lachen gezond? En is het waar? Ze zeggen het. En tijdens het congres kreeg ik de vraag nog eens, […]

Sinterklaasavond. Pakjesavond. Herinneringen.

              Vroeger vierden wij Sinterklaas bij mijn oma. De hele familie bij elkaar, ooms, tantes, kleinkinderen, oma en familie-aanhangselen. Iedereen hoorde erbij. Ook kwam Sinterklaas over de vloer. De enige echte natuurlijk. Nou ja, hij was wel zo echt dat ik het nog spannend vond toen ik tien, elf […]

Bewegen tegen depressiviteit

Zou Captain Jack Sparrow depressief kunnen worden? Depressieve mensen wordt aangeraden om te gaan bewegen. Waarom? Mensen die depressief worden hebben de neiging om stil te vallen. Alles wordt te zwaar. Maar juist het in beweging brengen van je lijf gaat dit tegen. Dit is te voelen als je het doet. Doe je mee met […]

De LOL van het Lachen

Heb jij dat ook wel eens? Dan heb je iets ontzettend leuks bedacht maar niemand die de lol daarvan snapt of inziet. Dat overkwam mij pas. Het boekje “Lachen zonder reden” dat je waarschijnlijk al eens gedownload hebt, is – vind ik -aan vervanging toe. Dus bedacht ik een boekje dat ook past bij de […]

Huilen van het lachen, waarom lachen tot je huilt goed voor je is

Het was Reader’s Digest die de zinsnede: “Lachen is het beste medicijn” in zijn beroemde humorsectie populair maakte. Nu kan de wetenschap deze zinsnede ook onderbouwen. Echt hard lachen tot een ​​punt waar de tranen ongecontroleerd je ogen uitspuiten is wellicht een van de meest geneeskrachtige emotionele reacties die mensen ervaren. Dus, waarom huil je als je […]

Train je buikspieren door te lachen [met filmpje]

Ken jij alle voordelen die de lach te bieden heeft? Tijdens een workshop vraag ik het eigenlijk altijd. We weten dat lachen gezond is, tenminste, zo is het spreekwoord, maar waarom is dat eigenlijk? Meestal krijg ik vrij snel de volgende antwoorden: Het ontspant Je wordt er vrolijk van Je maakt dat stofje aan (endorfine) […]