Categorie: Gezondheid & wetenschap

Lachen is gezond en er is dan ook heel wat onderzoek naar gedaan.

Lachend leren

Zomerbaantjes en zomervakanties aan de kant. Het is weer tijd om te gaan studeren. Bij de aanvragen voor de lachworkshops kunnen we het merken. Studenten moeten in hun nieuwe lesjaar weer contact gaan maken met anderen, ze moeten hun docenten … Lees verder

Alleen lachen maakt niet gelukkig

Soms, weet je, dan gaat het niet. Dan kun je wel lachen, maar blijft een vrolijk gevoel toch achterwege. Waarschijnlijk is er dan iets anders nodig. Wat ben ik blij dat ik hypnose en NLP heb geleerd en dat ik nu … Lees verder

De grote voordelen van lachen (volgens onderzoek van Lee Berk)

Lee Berk van Linda Loma University doet al zo’n dertig jaar onderzoek naar de positieve effecten van lachen. Als ik hem aan het werk zie dan is het een echte wetenschapper. Niet iemand die veel en hartelijk lacht. Maar toch … Lees verder

De kanker die vernietigd werd door de lach

Een heel bijzonder filmpje van een TEDx talk in TelAviv. Ik ben vaak nog verbaasd over de kracht van de lach. Maar dit is een prachtig levend bewijs. Lach vaker. Je hersenen maken endorfine aan waardoor ze de chemie in … Lees verder

Lachen is goed voor je geheugen

Jaja, dat zeggen ze. Maar de laatste tijd lijk ik van alles te vergeten. Het ergste? Mijn blogs schrijven. In principe is er iedere week een blog. Maar er kwam iets tussen. En toen was het druk. En voor ik … Lees verder

De tegenformule van Blue Monday

Vorige week schreef ik een artikel over Blue Monday. Ik wilde graag een filmpje laten zien. En daarin deelde ik de formule die daarvoor bedacht is. Die formule blijkt niet wetenschappelijk verantwoord te zijn. De psycholoog die dit bedacht zou hebben had … Lees verder

Lachen op Blue Monday

Heb je ooit gehoord van Blue Monday? Vast wel.  In 2005 bedacht de Britse psycholoog Cliff Arnall een zogenaamde wetenschappelijke formule waaruit zou blijken wat de meest treurige, weemoedige en neerslachtige dag van het jaar zou zijn. We zijn de … Lees verder

Saskia over de lach

Op het VGCt najaarscongres mocht ik spreken voor zo’n 600 mensen. VGCt staat voor de Vereniging van Gedrags Cognitieve therapeuten. Het viel me op dat mensen die gedrag bestuderen een ervaring goed kunnen waarderen. Waarom is lachen gezond? En is … Lees verder

Lachen is gezonder dan je denkt

Lachen is gezond. Spreekwoorden bestaan niet voor niets. Er zit altijd een kern van waarheid in. Er wordt veel onderzoek gedaan naar de gezonde effecten van lachen. Ik las een artikel van Pieter van Dam in Lijfmagazine over een aantal … Lees verder

Huilen van het lachen, waarom lachen tot je huilt goed voor je is

Het was Reader’s Digest die de zinsnede: “Lachen is het beste medicijn” in zijn beroemde humorsectie populair maakte. Nu kan de wetenschap deze zinsnede ook onderbouwen. Echt hard lachen tot een ​​punt waar de tranen ongecontroleerd je ogen uitspuiten is wellicht een … Lees verder

Lachend aan de afwas

Lach jij als je de afwas doet? In de 40 basisoefeningen van Dr. Madan Kataria en de lachclubs is op plaats nummer 35 de huishoudelijke klusjeslach opgenomen.  Ik schreef al eerder eens een artikel 0ver de huishoudelijke klusjeslach, met drie … Lees verder

Train je buikspieren door te lachen [met filmpje]

Ken jij alle voordelen die de lach te bieden heeft? Tijdens een workshop vraag ik het eigenlijk altijd. We weten dat lachen gezond is, tenminste, zo is het spreekwoord, maar waarom is dat eigenlijk? Meestal krijg ik vrij snel de … Lees verder

Waarom zouden we lachen

Waarom zouden we lachen? En waarom zouden we gebruik maken van lachyoga? Vandaag vroeg ik aan een groep lachers waarom we zouden lachen. Want waarom zouden we dat eigenlijk doen? Het hoeft niet, en het kan wel. De antwoorden die … Lees verder

10 minuten lachen

Jaja, die lach doet veel. Toch? Voor dit artikel wil ik ons grote opperhoofd, de giggling guru, Dr. Madan Kataria aan het woord laten. Sinds dat hij in 1995 lachyoga de wereld in bracht is er iets op gang gekomen. … Lees verder

Holmes en Rahe’s schaal van 43 stressvolle levensgebeurtenissen en hoe de lach kan helpen

De schaal van “stressful life events” werd in de jaren ’60 en ’70 ontwikkeld door psychiaters Holmes en Rahe. Een beetje stress kan iemand wel hebben. Een keer grote stress ook. Maar een stapel van stressvolle gebeurtenissen maakt dat ziekte op de … Lees verder