Calorieën verbranden door eenvoudigweg te lachen? Kan dat wel? Lachen is positief, dat hebben we wel eens gehoord. Ik ben heel blij dat er meer en meer onderzoek naar gedaan wordt. Omdat de meeste studies humor gebruikten om de lach op te wekken zijn die studies echter eenzijdig. Gelukkig wordt er inmiddels ook onderzoek gedaan naar […]
Categorie archief:Werk, leven en spelen
Dikke pret aan tafel
Wat is er heerlijker dan aan het einde van de dag aan tafel met z’n allen de dag door te nemen en te gieren om alle gekke verhalen die opgedist worden? Tranen met tuiten lachen, spetters in de boerenkool en limonade die proestend je neus uit borrelt. Hiermee komt er gelijk een herinnering boven. Ik […]
Jantje lacht, Jantje huilt
Jantje lacht, Jantje huilt. Kinderen kunnen van het ene op het andere moment in lachen uitbarsten en het volgende moment in huilen. En andersom. Trouwens, niet alleen kinderen. Het gebeurt me vaak dat een deelnemer bij een lachworkshop zich tranen met tuiten lacht. Lekker toch? Maar hoe kan dat? Angst en opwinding Weet je het […]
9 leuke manieren om meer te lachen op het werk
Lachen op het werk gebeurt veel te weinig. Tenminste, dat is wat ik hoor van mensen wanneer ze mij uitnodigen voor een lachworkshop. We worden geconsumeerd door onze dagelijkse bezigheden, de druk van prestaties ligt hoog en zeker in deze tijd van reorganisaties is ontspanning en lachen niet vanzelfsprekend. Ik weet van mezelf ook dat […]
7 punten voor verjaardag, feest en lachen
Verjaardagen zijn een feestelijke gebeurtenis. Reden genoeg om te lachen. In de oudheid werden verjaardagen niet gevierd, maar wel werden op bepaalde momenten de goden vereerd en werden met offers de boze geesten tot rust gemaand. Tot in de vierde eeuw na Christus verbood de kerk om verjaardagen te vieren omdat het een heidense dag […]
Lachen om een foutje
ABC van de lach kondigde ik in de mail aan met een verkeerde tekst, namelijk: Tips en trucs om te blijven laken. Foutje! Schrijffouten, spreekfouten, een foutje in een naam, een vergissing, we doen of maken het allemaal dagelijks. Wist je dat in een foutje heel veel waarde kan schuilen? En je kan het natuurlijk altijd […]
Lachen voor een goed geheugen
In april 2014 verscheen een artikel op nu.nl “Lachen heeft een positieve invloed op geheugen ouderen.” Hierin worden de resultaten van een nieuw onderzoek van Dr. Lee Berk weergegeven. In mijn boek Lachyoga geef ik de resultaten van een eigen onderzoek weer. Onderzoeken is leuk. Kijken of iets werkt, of het waar is wat mensen […]
Hinkelbaan naar pret
Pret hebben betekent een speelse geest hebben. Hoe meer pret je hebt, hoe speelser de geest. Soms lukt het niet direct om de lol ergens van in te zien. Om daar bij te komen is de hinkelbaan een prachtig hulpmiddel. Vroeger speelden we gewoon op straat. Ik was gek op het stoepkrijt waarmee we uitgebreide […]
ENERGIE, stap 5 van SMILE
Er wordt gezegd dat als je 100 procent geeft je ook 100 procent terug krijgt. Ik weet niet of dat waar is, maar wat ik wel heb ontdekt is dat als je iets gaat doen, WAT DAN OOK, als je in beweging komt, je ineens meer energie hebt. Eigenlijk is dat gek, je gebruikt energie […]
LOL, stap 4 van SMILE
LOL, Laugh Out Loud. Deze vierde stap van SMILE is een uitnodiging om je te laten gaan, je niets aan te trekken van wat anderen kunnen zeggen of zelfs denken en om de wereld te laten horen dat je er bent. Ga meteen naar: SMILE 1 – Stop 2 – Motiveren 3 – Inspireren 5 […]
INSPIREREN, nog een prachtig inspirerend filmpje
Ballenbak, dromen, tanden, geheime handshake. Ze kennen elkaar niet en worden bijna meteen vrienden. Mooi filmpje dat ik tegenkwam op Facebook. Graag hier gedeeld.
INSPIREREN, stap 3 van SMILE
Wat kenmerkt een inspirerend mens? Wat maakt dat je bij hen in de buurt wil zijn, geraakt wordt, verlicht? Dit blog gaat over inspireren. Hoe raak je geïnspireerd en hoe inspireer jij op jouw beurt anderen. Ga meteen naar: SMILE 1 – Stop 2 – Motiveren 4 – LOL (of laat het los) 5 – […]
De kracht van een glimlach
Onlangs werd ik gewezen op deze TEDx talk van Ron Gutman. Ik werd er heel blij van. Zijn droom is om de wereld gelukkiger te maken. Laat dat nu ook net de mijne zijn. Ik had geleerd dat kinderen nog wel 300x per dag lachen en volwassenen gemiddeld nog maar 15x. Gelukkig is Ron’s verhaal […]
MOTIVEREN, stap 2 van SMILE
Hoe motiveer je jezelf? Hoe geef je jezelf een schop onder de kont? We zijn zo gewend om onze motivatie om in actie te komen van buitenaf te laten komen. Om te volgen wat je lichaam je aangeeft, of wat je omgeving voor je bedenkt. Wanneer je wacht tot je voelt of het goed voelt […]
STOP, stap 1 van SMILE
Vakantie is een ideale periode om je bezig te houden met dit eerste deel van SMILE. Wanneer je op vakantie gaat dan stop je automatisch met de dagelijkse dingen en kun je daarvan relaxen. Ook als je een actieve vakantie houdt dan ontspan je van de dingen die je in het gewone leven bezighouden. Je […]