Kunnen we calorieën verbranden met lachen?

Calorieën verbranden door eenvoudigweg te lachen? Kan dat wel? Lachen is positief, dat hebben we wel eens gehoord. Ik ben heel blij dat er meer en meer onderzoek naar gedaan wordt. Omdat de meeste studies humor gebruikten om de lach op te wekken zijn die studies echter  eenzijdig. Gelukkig wordt er inmiddels ook onderzoek gedaan naar […]

Jantje lacht, Jantje huilt

Jantje lacht, Jantje huilt. Kinderen kunnen van het ene op het andere moment in lachen uitbarsten en het volgende moment in huilen. En andersom. Trouwens, niet alleen kinderen. Het gebeurt me vaak dat een deelnemer bij een lachworkshop zich tranen met tuiten lacht. Lekker toch? Maar hoe kan dat? Angst en opwinding Weet je het […]

9 leuke manieren om meer te lachen op het werk

Lachen op het werk gebeurt veel te weinig. Tenminste, dat is wat ik hoor van mensen wanneer ze mij uitnodigen voor een lachworkshop. We worden geconsumeerd door onze dagelijkse bezigheden, de druk van prestaties ligt hoog en zeker in deze tijd van reorganisaties is ontspanning en lachen niet vanzelfsprekend. Ik weet van mezelf ook dat […]

7 punten voor verjaardag, feest en lachen

Verjaardagen zijn een feestelijke gebeurtenis. Reden genoeg om te lachen. In de oudheid werden verjaardagen niet gevierd, maar wel werden op bepaalde momenten de goden vereerd en werden met offers de boze geesten tot rust gemaand.  Tot in de vierde eeuw na Christus verbood de kerk om verjaardagen te vieren omdat het een heidense dag […]

Lachen om een foutje

ABC van de lach kondigde ik in de mail aan met een verkeerde tekst, namelijk: Tips en trucs om te blijven laken. Foutje! Schrijffouten, spreekfouten, een foutje in een naam, een vergissing, we doen of maken het allemaal dagelijks. Wist je dat in een foutje heel veel waarde kan schuilen? En je kan het natuurlijk altijd […]

Lachen voor een goed geheugen

In april 2014 verscheen een artikel op nu.nl “Lachen heeft een positieve invloed op geheugen ouderen.” Hierin worden de resultaten van een nieuw onderzoek van Dr. Lee Berk weergegeven.  In mijn boek Lachyoga geef ik de resultaten van een eigen onderzoek weer. Onderzoeken is leuk. Kijken of iets werkt, of het waar is wat mensen […]

INSPIREREN, stap 3 van SMILE

Wat kenmerkt een inspirerend mens? Wat maakt dat je bij hen in de buurt wil zijn, geraakt wordt, verlicht? Dit blog gaat over inspireren. Hoe raak je geïnspireerd en hoe inspireer jij op jouw beurt anderen. Ga meteen naar: SMILE 1 – Stop 2 – Motiveren 4 – LOL (of laat het los) 5 – […]

De kracht van een glimlach

Onlangs werd ik gewezen op deze TEDx talk van Ron Gutman. Ik werd er heel blij van. Zijn droom is om de wereld gelukkiger te maken. Laat dat nu ook net de mijne zijn. Ik had geleerd dat kinderen nog wel 300x per dag lachen en volwassenen gemiddeld nog maar 15x. Gelukkig is Ron’s verhaal […]

STOP, stap 1 van SMILE

Vakantie is een ideale periode om je bezig te houden met dit eerste deel van SMILE. Wanneer je op vakantie gaat dan stop je automatisch met de dagelijkse dingen en kun je daarvan relaxen. Ook als je een actieve vakantie houdt dan ontspan je van de dingen die je in het gewone leven bezighouden. Je […]