Categorie: Gezondheid & wetenschap

Lachen is gezond en er is dan ook heel wat onderzoek naar gedaan.

Waarom is endorfine zo lekker?

Lachen is gezond, dat weten we wel. Tijdens lachworkshops vraag ik aan mensen of zij weten waarom lachen gezond is. Er is altijd wel iemand in de groep die weet dat er ‘een stofje’ aangemaakt wordt waar je blij van … Lees verder

Humor is een lastig ding

Bij lachyoga leren we lachen zonder reden. En dat heeft een reden. Positieve effecten van lachen Begin jaren ’90 deed Dr. Madan Kataria onderzoek naar de positieve effecten van lachen. Door Norman Cousins, Patch Adams, William Fry en Lee Berk … Lees verder

Vrolijke hersenen

Wist je dat als je lacht je veel meer zuurstof naar binnen ‘hapt’? En dat is weer heel goed voor je hersenen. Je hersenen gebruiken 20%-25% meer zuurstof dan de rest van je lichaam. Veel sensaties die je waarneemt in … Lees verder

Spiegelneuronen uitgelegd

Hoe werken spiegelneuronen precies? Zoals het werkt voor sport, tillen of apen, werkt het ook voor lachen. Interessant.

Geluk in de zorg

Pieter van Haren schreef het boek “geluk in de zorg” wat werd uitgegeven in samenwerking met zorgverzekeraar VGZ. De missie van de VGZ is: “werken aan een gezonder Nederland, elke dag weer”. Door een rapport in 2006 ‘Gezond Geluk’ werden zij … Lees verder

Gelukkige en vrolijke cellen in je lijf – luister maar

Een jaar geleden schreef ik het artikeltje over ‘happy cells’. Hierbij kwam opa cel aan bod. Hij vertelde aan zijn kleinzoon hoe zijn toekomst eruit zou gaan zien en gaf goede raad mee voor onderweg. Dit verhaal heb ik opgenomen. … Lees verder

Lachend leren

Zomerbaantjes en zomervakanties aan de kant. Het is weer tijd om te gaan studeren. Bij de aanvragen voor de lachworkshops kunnen we het merken. Studenten moeten in hun nieuwe lesjaar weer contact gaan maken met anderen, ze moeten hun docenten … Lees verder

Alleen lachen maakt niet gelukkig

Soms, weet je, dan gaat het niet. Dan kun je wel lachen, maar blijft een vrolijk gevoel toch achterwege. Waarschijnlijk is er dan iets anders nodig. Wat ben ik blij dat ik hypnose en NLP heb geleerd en dat ik nu … Lees verder

De grote voordelen van lachen (volgens onderzoek van Lee Berk)

Lee Berk van Linda Loma University doet al zo’n dertig jaar onderzoek naar de positieve effecten van lachen. Als ik hem aan het werk zie dan is het een echte wetenschapper. Niet iemand die veel en hartelijk lacht. Maar toch … Lees verder

De kanker die vernietigd werd door de lach

Een heel bijzonder filmpje van een TEDx talk in TelAviv. Ik ben vaak nog verbaasd over de kracht van de lach. Maar dit is een prachtig levend bewijs. Lach vaker. Je hersenen maken endorfine aan waardoor ze de chemie in … Lees verder

Lachen is goed voor je geheugen

Jaja, dat zeggen ze. Maar de laatste tijd lijk ik van alles te vergeten. Het ergste? Mijn blogs schrijven. In principe is er iedere week een blog. Maar er kwam iets tussen. En toen was het druk. En voor ik … Lees verder

De tegenformule van Blue Monday

Vorige week schreef ik een artikel over Blue Monday. Ik wilde graag een filmpje laten zien. En daarin deelde ik de formule die daarvoor bedacht is. Die formule blijkt niet wetenschappelijk verantwoord te zijn. De psycholoog die dit bedacht zou hebben had … Lees verder

Lachen op Blue Monday

Heb je ooit gehoord van Blue Monday? Vast wel.  In 2005 bedacht de Britse psycholoog Cliff Arnall een zogenaamde wetenschappelijke formule waaruit zou blijken wat de meest treurige, weemoedige en neerslachtige dag van het jaar zou zijn. We zijn de … Lees verder

Saskia over de lach

Op het VGCt najaarscongres mocht ik spreken voor zo’n 600 mensen. VGCt staat voor de Vereniging van Gedrags Cognitieve therapeuten. Het viel me op dat mensen die gedrag bestuderen een ervaring goed kunnen waarderen. Waarom is lachen gezond? En is … Lees verder

Lachen is gezonder dan je denkt

Lachen is gezond. Spreekwoorden bestaan niet voor niets. Er zit altijd een kern van waarheid in. Er wordt veel onderzoek gedaan naar de gezonde effecten van lachen. Ik las een artikel van Pieter van Dam in Lijfmagazine over een aantal … Lees verder